Utamanya, fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu pergerakan pergelangan tangan dan jari. Tulang ini juga berfungsi untuk menghubungkan jari dengan jaringan dan tulang-tulang lainnya. Dalam anatomi tulang, tulang pergelangan tangan terletak di antara telapak tangan dan lengan. Karena fungsinya yang krusial, tulang ini perlu dijaga kesehatannya supaya Anda tetap bisa melakukan kegiatan sehari-hari. Berikut adalah penjelasan mengenai anatomi, fungsi, hingga gangguan tulang pergelangan tangan. Anatomi tulang pergelangan tangan Dilansir dari Healthline, pergelangan tangan terdiri dari delapan tulang kecil yang disebut sebagai tulang karpal atau karpus. Bagian ini menyatu dengan tulang panjang yang berada di lengan, yaitu radius dan ulna. Bentuk tulang pergelangan tangan atau karpal adalah persegi kecil, oval, dan segitiga. Gugusan yang ada di pergelangan tangan membuat tulang ini kuat dan fleksibel. Tulang pergelangan tangan Berikut adalah delapan jenis tulang karpal yang perlu Anda ketahui. Scaphoid Tulang panjang berbentuk perahu di bawah ibu jari yang membantu menghubungkan dua baris tulang pergelangan tangan. Lunate Tulang berbentuk bulan sabit di samping skafoid yang memungkinkan gerakan pergelangan tangan yang signifikan. Trapesium Tulang berbentuk bujur sangkar di atas skafoid dan di bawah ibu jari. Tulang di pergelangan tangan ini memungkinkan ibu jari bergerak ke berbagai arah dan menstabilkannya. Trapezoid Tulang berbentuk baji di samping trapesium yang menahan tulang metakarpal jari telunjuk di tempatnya. Capitate Tulang berbentuk oval di tengah pergelangan tangan yang memberikan kontribusi penting untuk gerakan pergelangan tangan. Hamate Tulang berbentuk baji di bawah sisi jari kelingking tangan yang berfungsi sebagai titik perlekatan untuk banyak ligamen dan bekerja dengan banyak tulang lainnya. Triquetrum Tulang berbentuk piramida di bawah hamate yang menambah stabilitas pergelangan tangan dan memberikan permukaan yang lebih besar untuk menahan beban yang ditransmisikan dari tangan. Pisiform Tulang bulat kecil di atas triquetrum yang berbentuk seperti kacang polong. Tulang ini dapat mengubah arah tarikan tendon tempatnya melekat. Fungsi tulang pergelangan tangan Tidak hanya sebagai penopang, tulang pergelangan tangan fungsinya adalah mendukung aktivitas sehari-hari, seperti membawa beban, mengetik, berolahraga, ataupun melakukan gerakan lainnya. Ini juga karena tulang pergelangan tangan termasuk ke dalam sendi geser, yakni sendi yang paling sering digunakan manusia. Berikut adalah beberapa fungsi tulang pergelangan tangan pada anatomi tubuh manusia. 1. Menggerakkan pergelangan tangan Fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu menggerakkan pergelangan tangan. Anda dapat menggerakkannya ke belakang dan depan, ke samping kiri dan kanan, ke atas dan bawah, serta memutar karena adanya tulang ini. Untuk itu, Anda perlu menjaganya agar tidak kesulitan melakukan kegiatan yang berhubungan dengan koordinasi jari dan telapak tangan. Sebagai contoh, berusaha melempar bola, mengangkat gelas, menuangkan minuman, menutup tutup kaleng, dan sebagainya. 2. Menggerakkan jari-jari tangan Tulang pergelangan tangan membantu menggerakkan jari-jari tangan Tidak hanya menggerakkan pergelangan tangan, fungsi tulang pergelangan tangan juga dapat membantu menggerakkan jari-jari tangan. Tulang ini mendukung pergerakan jempol dan jemari lainnya untuk bisa bergerak ke depan dan belakang, serta ke samping kiri dan kanan. 3. Menghubungkan tulang lengan bawah dengan tulang jari Berikutnya, tulang pergelangan tangan berfungsi untuk menghubungkan tulang tangan dengan tulang lengan bawah. Tulang tangan terdiri dari tulang-tulang jari, sedangkan tulang lengan bawah terdiri dari tulang hasta dan tulang pengumpil. 4. Tempat melekatnya jaringan halus Fungsi dari pergelangan tangan juga dapat menjadi tempat melekatnya otot dan jaringan-jaringan halus, seperti tendon, saraf, pembuluh darah, dan ligamen. Jaringan-jaringan tersebut berperan dalam membantu pergerakan, sensasi, dan penyaluran nutrisi ke tangan. Gangguan pada fungsi pergelangan tangan Setelah mengetahui fungsinya tulang pergelangan tangan, Anda juga perlu mewaspadai gangguan yang mungkin terjadi pada tulang tersebut. Tulang pergelangan tangan adalah tulang yang sangat sering digunakan. Oleh karena itu, tulang ini tergolong rentan mengalami cedera ataupun gangguan. Berikut adalah berbagai kondisi atau gangguan pada fungsi pergelangan tangan yang bisa terjadi. 1. Keseleo Keseleo adalah istilah umum untuk cedera otot yang menghubungkan tulang dan sendi. Cedera otot pergelangan tangan sering terjadi karena membawa sesuatu yang berat atau berusaha menahan jatuh dengan tangan. Cedera otot dapat menyebabkan tulang pergelangan sakit atau bahkan bengkak. Masalah ini juga bisa mengganggu fungsi pergelangan tangan. 2. Sindrom impaksi Sindrom impaksi atau ulnocarpal abutment terjadi ketika tulang lengan ulna lebih panjang dari radiusnya. Kondisi ini membuat sendi ulnokarpal antara tulang ini dan tulang pergelangan tangan menjadi kurang stabil. Umumnya, sindrom impaksi adalah kondisi bawaan. Namun, bisa juga terjadi karena pemendekan radius akibat cedera. Gejala yang dapat ditimbulkan adalah nyeri saat memutar pergelangan tangan, sensasi klik’ yang menyakitkan ketika memutar tangan menghadap ke atas atau bawah, hingga pembengkakan di pergelangan tangan atau lengan bawah. 3. Patah tulang pergelangan tangan Cedera berupa keretakan pada tulang pergelangan tangan merupakan gangguan pada fungsi tulang pergelangan tangan yang paling sering terjadi. Keretakan atau patah tulang pergelangan tangan bisa terjadi karena adanya tekanan atau pukulan yang keras, seperti akibat kecelakaan. Anda juga bisa mengalaminya karena jatuh dengan posisi lengan yang telentang. Kondisi ini bisa semakin parah jika tulang pergelangan tangan bergeser atau mengalami osteoporosis. 4. Cedera stres berulang Cedera stres berulang sebabkan masalah pada pergelangan tangan Cedera stres berulang pada pergelangan tangan dapat terjadi karena adanya gerakan yang terus-menerus dilakukan, seperti mengetik, menulis, atau memukul bola tenis. Gejala yang dapat Anda rasakan, yaitu nyeri, mati rasa, hingga bengkak pada pergelangan tangan, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. 5. Carpal tunnel syndrome CTS Tekanan atau gerakan yang dilakukan secara berulang dapat mengganggu fungsi tulang pergelangan tangan dengan memicu terjadinya sindrom terowongan karpal. Carpal tunnel adalah sekumpulan tendon dan saraf yang berada di tulang pergelangan tangan. Bagian ini dapat menebal dan terjadi peradangan apabila mengalami tekanan atau melakukan gerakan tertentu secara berulang, seperti mengetik, olahraga tertentu, dan sebagainya. 6. Artritis Kondisi medis berupa artritis atau peradangan pada sendi bisa terjadi pada tulang pergelangan tangan. Ciri-ciri atau gejala dari artritis adalah rasa sakit dan kaku pada sendi. Jenis arthritis yang sering terjadi pada tulang pergelangan tangan adalah osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan post traumatic arthritis. Tulang pergelangan tangan rentan mengalami sakit atau gangguan, tetapi Anda bisa menghindarinya dengan melakukan peregangan secara rutin. Anda juga bisa meningkatkan kekuatan tangan dan pergelangan tangan dengan melakukan latihan kekuatan tertentu. Salah satu olahraga yang dapat membantu fleksibilitas dan kekuatan tangan serta pergelangan tangan adalah yoga. Jika ingin mengetahui lebih banyak mengenai apa fungsi tulang pergelangan tangan, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App store dan Google Play.

Jamtangan dengan display analog umumnya memiliki kenop kecil, yang disebut mahkota bisa digunakan untuk mengatur waktu dan dalam mekanis jam tangan, angin musim semi. Hampir, mahkota itu terletak di sisi kanan jam tangan sehingga bisa dipakaidi pergelangan tangan kiri untuk sebagian orang memakai di tangan kanan.

Ilustrasi jawaban dari pertanyaan jam kecil di pergelangan tangan dalam permainan teka-teki silang, sumber foto Fabian Heimann on UnsplashTeka-teki silang merupakan salah satu bentuk permainan yang mengasah kemampuan berpikir seseorang dalam menemukan jawaban dari setiap pertanyaan yang ada. Tidak jarang seseorang yang sedang bermain teka-teki silang, kesulitan untuk menemukan jawaban dari pertanyaan yang disajikan dalam permainan tersebut. Pada kesempatan kali ini akan diulas mengenai jawaban dari pertanyaan jam kecil di pergelangan tangan dalam permainan teka-teki TTS Jam Kecil di Pergelangan TanganIlustrasi jawaban dari pertanyaan jam kecil di pergelangan tangan dalam permainan teka-teki silang, sumber foto Jaelynn Castillo on UnsplashJika ada pertanyaan jam kecil di pergelangan tangan maka jawabannya adalah arloji. Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia arti dari kata arloji adalah jam kecil yang biasa dipakai pada pergelangan tangan atau ditaruh dalam dari buku Ensiklopedia Penemuan yang Mengubah Dunia Alat Rumah Tangga karya Erwin Adi Putranto, 2020 bahwa jam tangan atau biasa disebut arloji pertama kali diperkenalkan pada tahun 1957 di Lancaster, Pennsylvania, Amerika Serikat oleh Hamilton Watch untuk menghasilkan arloji elektrik tersebut telah dimulai sejak tahun 1946. Namun pada tahun 1969, Hamilton Electric menghentikan produksi arloji elektrik tersebut karena telah menemukan teknologi yang lebih canggih sesuai dengan kemajuan tersebut dikarenakan munculnya teknologi bagi untuk jam tangan dengan mesin penggerak quartz atau baterai pertama di dunia yaitu Seiko Astron 35SQ pada tahun 1969. Kelahiran jam tangan quartz ini diakui oleh IEEE Institute of Electrical and Electronics Engineers untuk masuk kedalam daftar tonggak sejarah perkembangan ilmu teknik elektro tangan jenis ini jugalah yang kemudian benar-benar merusak hegemoni industri jam tangan mekanik Swiss. Jam tangan quartz mendominasi pasar, digunakan oleh merk-merk lain, dan menjadi awal perubahan industri jam secara global. Jam tangan yang awalnya diproduksi dengan jumlah yang terbatas dan eksklusif, berubah menjadi produksi massal dengan harga jual yang lebih ini, berkembang teknologi untuk arloji mulai dari yang digital hingga banyak arloji yang disematkan berbagai fitur yang membantu kehidupan manusia. Demikian ulasan mengenai kunci jawaban dari pertanyaan jam kecil di pergelangan tangan dalam permainan teka-teki silang. WWN Sistemkami menemukan 25 jawaban utk pertanyaan TTS jam kecil di pergelangan tangan. Kami mengumpulkan soal dan jawaban dari TTS (Teka Teki Silang) populer yang biasa muncul di koran Kompas, Jawa Pos, koran Tempo, dll. Kami memiliki database lebih dari 122 ribu. Masukkan juga jumlah kata dan atau huruf yang sudah diketahui untuk mendapatkan Nyeri pergelangan tangan dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membatasi rentang gerak Anda. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa arti dari nyeri pergelangan tangan untuk bisa menemukan cara mengatasinya. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, ya! Apa yang dimaksud dengan nyeri pergelangan tangan? Nyeri pergelangan tangan adalah salah gangguan muskuloskeletal tulang dan otot yang termasuk dalam sistem gerak manusia. Tulang pada pergelangan tangan terbentuk dari delapan tulang kecil. Tulang-tulang ini memberikan sokongan pada saluran yang disebut carpal tunnel yang membentang dari pergelangan tangan ke bagian bawah telapak tangan. Saraf dan tendon terkandung di dalam saluran ini. Sementara itu, ligamen berfungsi untuk menjaga saluran tetap berada di tempatnya. Biasanya, gerak tubuh tidak akan memengaruhi pergelangan tangan, tetapi penggunaan yang berlebihan atau cedera dapat menjadi penyebab rasa sakit di bagian tulang ini dan jaringan lain di sekitarnya. Apa gejala nyeri pergelangan tangan? Nyeri yang timbul pada pergelangan tangan bisa berbeda-beda tergantung dari penyebabnya. Gejala bisa hilang timbul atau bertambah buruk seiring waktu. Beberapa gerakan mungkin juga bisa membuat rasa nyeri semakin parah. Rasa nyeri yang dialami mungkin berupa sensasi menusuk atau kesemutan, seperti tertarik, bahkan hingga sakit yang tidak tertahankan. Selain rasa nyeri, beberapa gejala lain juga bisa menyertai, seperti berikut ini. Pergelangan tangan bengkak dan memar. Lengan sulit digerakkan. Tangan sulit menggenggam. Bagian bawah jempol bengkak dan terasa kaku. Mati rasa pada jari, tangan, atau lengan. Benjolan pada pergelangan tangan. Kapan harus ke dokter? Tidak semua nyeri pergelangan tangan perlu pengobatan ke dokter. Jika nyeri timbul akibat keseleo atau tegang otot ringan, maka penanganan rumahan cukup meredakan gejala, seperti mengompres dengan es, beristirahat, atau minum obat pereda nyeri. Pemeriksaan ke dokter perlu dilakukan jika nyeri dan bengkak tidak kunjung sembuh setelah beberapa hari atau malah bertambah parah. Jika terlambat ditangani, nyeri pergelangan tangan yang serius bisa menyebabkan sulit sembuh, kemampuan pergerakan tangan berkurang, atau bahkan kelumpuhan jangka panjang. Apa penyebab nyeri pergelangan tangan? Kerusakan pada bagian di pergelangan tangan bisa menimbulkan nyeri yang kemudian akan memengaruhi kemampuan Anda dalam menggunakan tangan. Dilansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa kemungkinan penyebab kondisi ini. 1. Cedera Penyebab nyeri pada tangan dapat berupa cedera. Cedera ini bisa terjadi akibat benturan yang secara tiba-tiba atau tekanan berulang. Cedera olahraga sering kali menjadi penyebab kondisi ini. Saat sedang berolahraga, Anda mungkin terjatuh ke depan, sehingga harus menahan beban tubuh dengan pergelangan tangan. Beberapa olahraga, seperti basket, voli, atau tenis, juga mengharuskan Anda untuk sering menggunakan tangan dan pergelangan tangan, sehingga bisa menyebabkan penggunaan yang berlebihan. Gerakan tersebut bisa memicu peradangan jaringan di sekitar sendi atau retakan pada tulang akibat tertekan. Akibatnya, cedera ini bisa menyebabkan keseleo, otot tegang, atau bahkan patah tulang. 2. Gerakan berulang Aktivitas yang mengharuskan Anda melakukan gerakan berulang pada pergelangan tangan atau menggunakannya terlalu sering juga bisa menimbulkan nyeri seiring waktu. Bila Anda tidak kidal, nyeri atau rasa seperti pegal pun mungkin lebih berisiko terjadi pada pergelangan tangan sebelah kanan. Sebagai contoh, pekerjaan, seperti penata rambut dan koki, sering kali membutuhkan gerakan yang berulang. Jika Anda menjalani pekerjaan ini, Anda dapat lebih memperhatikan kondisi pergelangan tangan Anda. 3. Osteoarthritis Arthritis jenis ini terjadi ketika tulang rawan yang menjadi bantalan ujung tulang memburuk seiring waktu, sehingga pergelangan tangan lebih sulit digerakkan dan terasa nyeri. Namun, osteoarthritis di pergelangan tangan cukup jarang terjadi dan biasanya hanya dialami oleh orang-orang yang pernah mengalami cedera di pergelangan tangan. 4. Rheumatoid arthritis Rheumatoid arthritis terjadi ketika sistem daya tahan tubuh menyerang jaringan di dalam tubuh. Kondisi ini sering kali menyerang pergelangan tangan. Jika terjadi pada salah satu pergelangan, pergelangan lainnya biasanya juga akan mengalami kondisi ini. 5. Carpal tunnel syndrome Carpal tunnel syndrome terjadi ketika adanya tekanan pada saraf median saat melalui carpal tunnel. Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko kondisi ini, yang meliputi kehamilan, diabetes, obesitas, dan asam urat. Diabetes bisa membuat pergelangan tangan menjadi kaku, sehingga sulit digunakan atau digerakkan. Saat mengalami obesitas, tubuh memiliki kelebihan lemak. Lemak berlebih ini bisa menghancurkan sendi dan menyebabkan nyeri pada pergelangan tangan. 6. Kista ganglion Ini merupakan kista jaringan lunak yang paling sering terjadi pada bagian depan pergelangan tangan, di belakang telapak tangan. Kista ganglion bisa menimbulkan nyeri yang bisa bertambah parah atau membaik saat Anda melakukan aktivitas. 7. Penyakit Kienbock Penyakit Kienbock biasanya dialami oleh orang dewasa muda. Jenis penyakit ini disebabkan oleh kerusakan berkala pada salah satu tulang kecil di pergelangan tangan. Kerusakan tersebut akibat aliran darah ke tulang terhambat. Bagaimana dokter mendiagnosis nyeri pergelangan tangan? Untuk memeriksa nyeri pergelangan tangan, pertama-tama dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, yang dapat meliputi berikut ini. Memeriksa bagian yang nyeri, bengkak, atau mengalami perubahan bentuk. Meminta Anda menggerakkan lengan untuk melihat adanya penurunan kemampuan gerak. Memeriksa kemampuan menggenggam dan kekuatan lengan bagian bawah. Bila dibutuhkan, dokter juga akan meminta Anda untuk menjalani beberapa tes lanjutan, seperti berikut. 1. Tes pemindaian Tes ini bertujuan untuk melihat kondisi tulang lengan secara langsung. Ada beberapa jenis tes pemindaian yang bisa dilakukan, yaitu sebagai berikut. Foto Rontgen, untuk mendeteksi patah tulang atau gejala osteoarthritis. CT scan, untuk menghasilkan gambar tulang lengan yang lebih jelas. MRI, untuk mendapat gambar tulang dan jaringan halus. USG, untuk melihat kondisi tendon dan ligamen serta mendeteksi kista. 2. Artroskopi Jika hasil tes pemindaian dirasa kurang akurat, dokter mungkin akan melakukan artroskopi. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan alat berkamera sebesar pensil ke dalam lengan melalui sayatan kecil yang dibuat di kulit. Alat tersebut berfungsi untuk menghasilkan gambar bagian dalam lengan. 3. Tes saraf Untuk mendeteksi carpal tunnel syndrome, dokter mungkin akan melakukan elektromiografi EMG. Tes ini dilakukan dengan memasukkan elektroda menyerupai jarum ke dalam otot untuk mengukur sinyal yang dihasilkan oleh otot saat posisi istirahat atau bergerak. Apa saja pilihan pengobatan untuk nyeri pergelangan tangan? Pengobatan nyeri pergelangan tangan perlu disesuaikan dengan masing-masing kondisi yang dialami. Cara pengobatan yang biasanya dilakukan, yaitu sebagai berikut. 1. Obat-obatan Obat pereda nyeri, seperti ibuprofen dan paracetamol, bisa digunakan untuk membantu meredakan nyeri pada pergelangan tangan. Jika diperlukan, obat pereda nyeri dengan dosis yang lebih kuat juga bisa diresepkan oleh dokter. 2. Terapi Terapi fisik bisa dilakukan untuk menangani cedera pada pergelangan tangan dan gangguan tendon. Misalnya, membantu meluruskan tulang yang patah menggunakan bidai atau gips untuk menahan tulang. Jika terjadi keseleo atau otot tegang, bidai bisa melindungi tendon atau ligamen yang cedera, terutama yang terjadi akibat gerakan berulang. 3. Operasi Prosedur operasi mungkin perlu dilakukan pada beberapa kondisi berikut ini. Patah tulang, untuk meluruskan tulang yang patah, misal dengan alat pengait metal, sehingga tulang bisa menyatu kembali. Carpal tunnel syndrome, untuk membuang ligamen yang terbentuk pada atap saluran untuk meredakan tekanan pada saraf. Perbaikan tendon atau ligamen untuk memperbaiki tendon dan ligamen yang pecah atau rusak. Penanganan yang tepat bisa membantu mencegah kondisi bertambah parah, sehingga terjadinya komplikasi bisa dihindari. . 150 284 121 302 15 299 249 153

jam kecil di pergelangan tangan disebut